LA NATACION TE AYUDARÁ EN LA LUCHA CONTRA LA CELULITIS
La
historia de la natación se remonta a la Prehistoria; se han descubierto
pinturas sobre natación de la Edad de Piedra de hace 7.500 años y las primeras
referencias escritas datan del 2000 a. C.
La
natación es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas,
sobre o bajo el agua. Puede realizarse como actividad lúdica o como deporte de
competición. Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la
natación es una habilidad que debe ser aprendida.
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| CHICAS NADANDO |
Quizás
odies tu aspecto con un traje de baño,
pero nadar es una buena forma de mejorar la celulitis no deseada.
Natación para la celulitis
Sobre
si la natación es buena para la reducción de la celulitis, sin duda lo es. Se
debe a que la natación es un tipo de ejercicio que activa la circulación aparte
la natación quema las grasas
La natación mejora la circulación
Aumenta
la circulación de la sangre y mejora el tono de la piel y la salud de tu
piel. Además, alisa la parte de la piel donde la celulitis es visible.
Las ventajas de la natación para eliminar la celulitis
La
natación tiene ventajas sobre otros ejercicios cardiovasculares. Una de las
ventajas es la presión que el agua da a los tejidos del cuerpo. Mientras que uno
nada, la presión del agua alivia la inflamación de los músculos, totalmente
opuesto a otro cardio que no hace uso de agua.
La natación mejora la
circulación sanguínea en las zonas propensas al desarrollo de la celulitis. Mejora la salud y quema calorías.
El
agua tiene un efecto de masaje. El movimiento en el agua ayuda a mejorar el
flujo de sangre. También ayuda a evitar la retención de líquidos y la
celulitis.
Nadar
en agua fría hará que tu cuerpo trabaje el doble para mantener el calor y
quemar más calorías en el proceso. Para este tipo de ejercicio, la grasa es la
fuente principal de su cuerpo de energía y el aumento del ritmo de trabajo va a
aumentar su metabolismo.
Natación
Estilo Libre
La
natación es un entrenamiento de cuerpo entero, ya que ayuda a aumentar sus
pulmones y la capacidad del corazón (cardio), que ayuda a fortalecer y
tonificar los músculos, El movimiento de aleteo frecuente de las piernas
durante la natación de estilo libre ayudará a perder la grasa de las piernas.
Pero
recuerda que la intensidad es la clave La natación es una herramienta eficaz contra la celulitis si se hace
regularmente dos o tres veces por semana durante al menos 45 minutos.
La celulitis es un problema estético, pero
los beneficios de la natación para tu salud serán reales.
DUCHAS CALIENTES Y FRÍAS
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| ELIMINAR CELULITIS |
Como ves el nadar es un buen ejercicio para bajar de peso y para ir eliminando la celulitis como todo en la vida con constancia y trabajo iras consiguiendo lo que te propongas si deseas mas informacion celulitis nunca mas
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