BENEFICIOS DEL AGUA DE AVENA
Todo el mundo conoce las propiedades y beneficios de la avena, y beber agua de avena puede ser una alternativa muy buena si eres intolerante a la lactosa, el agua de avena también ayuda a adelgazar.
La avena tiene una textura cremosa, ligera y no tiene sabor, por la gran cantidad de fibra que tiene así conseguirás mejorar su salud digestiva y nos será muy fácil adelgazar.
La avena contiene muy pocas grasas y azucares eso hace nos proporcione una baja ingesta de calorías al día.
Las dietas por lo general te hacen pasar hambre el agua de avena consigue dar una sensación de saciedad durante mucho mas tiempo, la avena es un gran alimento y a la vez nos proporciona la cantidad necesaria de proteínas para tener energía durante todo el día.
El agua de avena nos ayuda también ha bajar el colesterol.
Para preparar una receta se agua de avena
Ingredientes:
3 vasos de agua
1 vaso de copos de avena
4 cucharadas de miso de cebada
Preparación
En una cazuela hervir el retiraremos la cazuela y añadiremos los copos de avena, lo dejaremos en remojo entre 20 y 30 minutos a continuación le agregaremos la cebada y mezclaremos los ingredientes.
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| AGUA DE AVENA |
Espero que esta receta le sea de utilidad y recuerda incorporar el agua de avena diariamente para poder bajar de peso.
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Los beneficios del agua de avena son múltiples, yo la he probado y realmente he quedado fascinada con ella. Espero más personas puedan probarla y fascinarse como yo.
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