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| COMO VIVIR LA CELULITIS |
Diferencias entre celulítis y grasa:
Uno de los componentes del cuerpo es la grasa, la cual puede ser de dos tipos. subcutanea y visceral.
Los genes de cada persona tienen una importancia en el número de células grasas que són y donde están ubicadas.
COMO VIVIR LA CELULITIS
Los tipos de grasa
La grasa subcutanea se encuentra en una capa justo debajo de la superficie de la piel. la grasa subcutanea es como una capa que aisla el cuerpo y hace que el cuerpo mantenga su temperatura interna y sirve como un deposito de energia del cuerpo.
la grasa visceral esta localizada en la cavidad abdominal y rodea los órganos vitales, la grasa visceral es más que un depósito de almacenamiento produce hormonas que están libres después de una comida.
La celulítis
Es una forma de grasa subcutanea sus hoyuelos se depositan justo debajo de la superficie de la piel alrededor de las caderas, muslos y nalgas como ya hemos hablado en anteriores ocasiones las personas delgadas pueden tener celulítis ya que todo el mundo tiene grasa subcutanea.
La celulítis es más pronunciada cuando el tejido conjuntivo que separa las células de grasa en compartimentos en forma de nido de abeja es mas comun en mujeres, las células de grasa en forma de panel crean el efecto de requesón, con la edad la celulítis se hace mas notable y la piel se hace mas delgada.
Los riesgos para nuestra salud
La grasa visceral presentará en nuestro cuerpo problemas de salud mas peligrosos el exceso de grasa visceral alterará el equilibrio del cuerpo, lo que es posible que las arterias se endurezcan y provocarán aumento de la presión sanguinea afectarán a la capacidad que tiene el cuerpo de utilizar la insulina y aumentará el nivel de colesterol malo bajando el colesterol bueno.
Una vida saludable
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| vida saludable |
El ejercicio regula y ayuda a prevenir el exceso de grasa asi como que haya menos posibilidades de celulítis, hay personas que son propensas a desarrollar celulítis.
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Una alimentación saludable ejercicio aeróbico diario y entrenamiento de fuerza 2 veces a la semana es buena si quiere perder grasa subcutanea o visceral el caminar rápido y unos 20 o 30 minutos diarios incluye pesas para entrenamiento de fuerza o incluso el mismo cuerpo para ejercicios de flexiones perderás peso lentamente a causa de tus cambios de vida saludable que es tu meta y la de todas las mujeres.
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COMO VIVIR LA CELULITIS
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